Espace Yoga 76 est une association dont l’activité principale est laïque (yoga, relaxation, massage, Qi Gong, etc.). Elle héberge aussi dans ses locaux, le groupe Dharma Kagyu Le Havre qui a pour objectif l’enseignement et la pratique du bouddhisme.

 

Matinée méditation

1 dimanche par mois (8h30-12h30) :

Café Dharma

« atelier de réflexion » à partir d’un thème ou d’un texte, 1 samedi par mois de 10h à 11h30 : 

 

Méditation shiné

Le mot shiné est un terme tibétain. Shi signifie apaiser, pacifier et Né, demeurer stable (Samatha en sanscrit). Cette méditation (silencieuse) va permettre de pacifier l’agitation du mental, en développant l’attention vigilante amenant progressivement l’esprit en son état naturel de stabilité, d’ouverture et de grande clarté. Apaiser l’activité mentale, rendre l’esprit stable et clair, puis utiliser cet état stable et clair pour observer l’esprit dans sa nature: clarté et félicité, apparence et vacuité.

 

Tchenrezi

« Tchenrézi est la personnification de l’amour et de la compassion éveillés des Bouddhas, qualités qui sont primordialement présentes en chaque être, dans la nature éveillée de son propre esprit. Cette pratique, simple et très profonde, s’appuie sur la récitation du mantra « Om Mani Padme Houng », combinée aux techniques de visualisation du Vajrayana.”

Planning

Mercredi	Vendredi	Dimanche
7h – 7h30	19h30 – 20h	10h-11h