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Espace Yoga 76 est une association “loi 1901”. Son but est de fournir les conditions favorables à l’apaisement de l’esprit et le développement de la connaissance, par des pratiques telles que le yoga, la relaxation, abordées avec l’esprit Maitri, dans la considération et le respect de la personne humaine.

 

ACTUALITES

 Précautions sanitaires 

–        Aération/nettoyage régulier du local en général et de la salle de yoga en particulier ;

–        Pas plus de 8 personnes par cours, pour respecter les distances ;

–        Chacun devra amener un tissu ou une serviette pour mettre sur son tapis ;

–        Port du masque lors de déplacements dans le local (entrée, vestiaire, etc…). Il pourra être retiré pendant la pratique ;

–        Utilisation de gel hydroalcoolique à l’entrée et la sortie.

Vacances de la Toussaint

Chers amis,

Voici 3 infos sur l’activité de notre association durant les vacances de la Toussaint.
1 – Le jeudi 22/10, à partir de 14h, nous ferons le ménage dans le local. Vous pouvez vous y joindre, même si vous n’arrivez pas à 14h (en général, c’est fini vers 16h30);

2 – Durant les vacances, les cours de yoga, relaxation et yoga nidra n’ont pas lieu. (reprise le 2 novembre). Je vous encourage à mettre en œuvre chez vous ce que vous avez appris;

3. Concernant la méditation, cette fois, l’activité complète est maintenue, les pratiques de shiné (y compris celles du matin à 7h), et celles de Tchenrézi;

4. Qi Gong avec Fabien samedi 24 octobre à 10h. Il reste encore de la place. Si le temps le permet, la séance pourra avoir lieu en extérieur. RDV. au local à 10h.

5 – La matinée de méditation prévue le dimanche 18 octobre est repoussée au dimanche 25.

Les horaires sont :
8h – 8h30 : mantras et dharanis

8h30 – 9h30 : shiné

9h30 – 10h : pause (thé, café…)

10h – 11h : shiné

11h – 11h30 : pause

11h30 – 12h : Tchenrezi
Attention : le 25/10 sera le jour de passage à l’heure d’hiver (on se lèvera une heure plus tard) ;

Il n’est pas obligatoire de venir à toutes les sessions, mais conseillé de venir au moins aux sessions de shiné. Ces matinées sont organisées pour permettre à celles et ceux qui le voudraient de pratiquer un peu plus que d’habitude. Si suffisamment de personnes sont motivées, nous pourrions proposer à nouveau des stages d’une journée. Lorsque l’on débute, il est conseillé de ne pas trop “forcer”. Mais après un certain temps, faire des stages d’une demi-journée, une journée, un week end ou plus est l’occasion d’approfondir son expérience et aussi d’apprendre à intégrer la méditation à tous les instants de la vie.

Amicalement,

Pascal